Egzersiz ile Zayıflama
Egzersiz yapmadan zayıflayacağını düşünenlerdenseniz yanılıyorsunuz demektir.Dünyada hiçbir insan egzersiz yapmadan zayıflayamaz.Egzersiz yapmanın sadece zayıflama açısından etkisi yoktur.Egzersiz aynı zamanda sağlıklı bir insan olmanızı sağlar.Egzersizin faydaları ayrıca bununla bitmemektedir.
Egzersiz dinç ve kuvvetli olmanızı sağlar.Hem bedensel hemde psikolojik güçlü insanlar hayata daha sıkı bağlıdırlar.Hayata sıkı bağlananlar ise her türlü zorluğun üstünden gelebilirler.Hayatta önüze çıkabilecek her engeli aşabilirsiniz.Kilolu, şişman bir insan olmanızda hayatta sizin için bir engeldi.
Kilolu bir insanın hayatta çektiği sıkıntıları anlatmak gerekirse erken yaşlanırlar, hiçbir zaman dinç değillerdir, çoğu şişman bir dakika koştuğu zaman nefes nefese kalır.Yani kilolu bir insan olmak hiçte iyi değildir.Zayıflamanız içinde bu devreye egzersiz giriyor.Hergün düzenli
olarak egzersiz yapmalısınız.Bu egzersizleri ilk haftalarda yarım saat kadar yaparak başlayabilirsiniz.Daha sonraki haftalar ise bu egzersiz saatlerini bir saat içinde yapabilirsiniz.İlk günlerde egzersizi fazla abartmamanızı sağlamanızda yarar var çünkü ilk günden kendinizi yorarsanız.
Hastalıklarada kapınızı açmış olursunuz.Kendinizi fazla yormanız bitkin düşmenize neden olabilir.Yapabileceğiniz en iyi egzersiz planlı ve programlı olarak
yapmakır.Plan ve programlı çalışırsanız başarıya daha hızlı yaklaşırsınız.Yapacağınız herhangi bir diyeti egzersizle mutlka desteklemelisiniz.Bu tavsiye uzman doktorlar tarafından verilmektedir.
Her gün sadece egzersiz yapmakla kalmamalısınız eğleneceğiniz sosyal etkinliklerede katılmalısınız.Yani hem eğlenerek hemde kilo vermeniz mümkün.Sosyal aktiviteler size psikolojik yöndende moral verir.Bu moralde sizi etkiler ve diyetinizi bozmazsınız.
Seksi yada cinselliği düşünmemeniz sizin için en iyisi olanıdır.Şunu bilmenizde fayda var.Güzel görünmek için hayatınızdan olmaya değmez.Bazı bayanlara incelik yakışır fakat aşırı inceliklede iğrenç olurlar.En doğrusu ölçüyü kaçırmadan planlı bir şekilde zayıflamaktır.Bu yolu basitçe anlatacak olursak; Önce bir uzmandan yardım almalısınız ve diyet programına başlayıp bu diyeti egzersiz ile desteklemelisiniz.İş sadece plan ve programlı beslenmekte ve yaşamakta bitiyor.
